Секрет молодости Арсена Венгера

https://cdn-st1.rtr-vesti.ru/p/xw_1404978.jpg

В начале ноября в сети появилось грандиозное фото Арсена Венгера. Фанаты поймали француза на пляже в Дохе.

 

Кубики на прессе Венгера, отметившего в конце октября 70-летие, сформулировали вопрос: что нужно делать, чтобы так выглядеть?
 
У секрета Арсена две части – диета и спортзал (или пробежки). И там, и там он добился невероятного уровня самодисциплины. Пожалуй, главная причина была в желании подавать пример игрокам.
 
«Чувствую, что часть наших обязанностей – обучать людей и показывать, что то, что вы требуете от них, вы можете делать сами. Подавать личный пример – это одна из вещей, которые я всегда делал. Я готовлюсь к игре в точности как игрок. Никогда не выхожу в город за 48 часов до игры, на ужин или куда-либо. Я просто готовлюсь к матчу – настолько хорошо, насколько могу. Возможно, чуть лучше многих игроков», – рассказывал Венгер.
 
Сила привычки соблюдать тонкости режима профессионального спорстмена помогает ему даже после ухода из «Арсенала». Давайте разберемся, что конкретно делает Арсен.
 
Диета: овощи, маленькие порции, из сладкого – только шоколад, из алкоголя – вино
 
Его диета основывается на отношении к еде, которое он приобрел в Японии (где в середине 90-х тренировал «Нагою»). Рацион строится вокруг паровых овощей, риса и источника протеина (рыба, курица, мясо, но не все сразу). Другие продукты Арсен себе позволяет, но очень редко. 
 
Все это умножается на порции, которые многократно шокировали товарищей француза. Друг детства Жан-Поля Флюка однажды навещал Венгера на базе в Колни: «Аперитив Арсена состоял из двух виноградин. Двух! А затем была белая рыба с небольшим количеством оливкового масла и паста. Он посмотрел на меня и сказал: «Жан-Поль, если ты хочешь сбросить вес, приходи и питайся в тренировочном центре две недели».
 
Английский комик Дэвид Бадьель однажды столкнулся с Венгером в ресторане во время Чемпионата мира-2010 – и был шокирован: француз заказал на ужин всего два блестящих яблока, которые потом тщательно нарезал.
 
Но даже у Арсена есть слабость. Старый друг Венгера Жан-Ноэль Ук (они даже вместе играли в футбол в низших лигах) вспоминал, что француз любит сладости: «Вместо пудинга он всегда предпочитал шоколад. Он жить без него не может». Вряд ли на 70-летие, которое Венгер отмечал в Токио, он устоял перед таким тортом. Но очевидно, что Арсен не перебарщивает со сладким.
 
Из алкоголя Венгер пьет только вино. Родители Арсена владели пабом, когда он был маленьким, но, несмотря на это, одноклубники рассказывали, что пиво Венгер впервые попробовал только в 36 лет. Сейчас Арсена часто засекают в ресторанах – неизменно на столе у него бокал вина.
 
Тренировки: регулярный бег, простые упражнения и игра в футбол
 
О занятиях Арсена в зале известно меньше. Главное: он не пропускает ни дня и делает упор на бег и пресс. Поэтому, когда зал недоступен, француз может заменить тренировку пробежкой, но все равно не теряет время зря. В прошлом году Венгер признавался, что пробегает 8-10 километров в день. Иногда заменяет пробежку велосипедом.
 
Есть много пруфов его занятий во время путешествий и отдыха. Именно в этот момент его чаще всего ловили фанаты для фото: в Париже, в Ницце, в Дохе, в тренажерном зале отеля. Работавший с Венгером в «Монако» Ришар Конте говорил, что бег для Арсена был релаксацией и возможностью что-то обдумать.
 
Возможно, правильный вопрос заключается не в том, что делает Венгер (тут больших секретов нет), а как заставляет себя повторять простые вещи изо дня в день так долго? Кажется, правильный ответ – вера в то самое правило, по которому тренер всегда должен быть примером для игроков. Но есть еще пара вещей.
 
Многие привычки родились в детстве. «Мы оба всегда любили спорт и занятия на свежем воздухе, – рассказывал старший брат Арсена Ги. – Арсену было 5 или 6, когда мы начали. Он был вратарем. Мы всегда были вместе, но, если мы играли в футбол, то по-настоящему бились друг против друга».
 
«Арсен знал ценность упорного труда. Я помню, как он провел лето, работая с компанией, устанавливающей потолки, когда ему было 17. Он никогда не боялся физической работы», – объяснял друг детства Жоэль Мюллер.
 
Венгер вырос в аграрном крае, поэтому с детства ему приходилось еще и помогать местным фермерам в полях. Постепенно вовлеченность в футбол становилась больше, Арсена заметили и пригласили в любительский клуб. Там все было явно более профессионально, чем в его деревенской команде, которая просто играла по субботам без тактической и физической подготовки.
 
Во время игровой карьеры француз фанатично следил за формой. «Ему всегда требовалось мало времени на сон. Может, 5 или 6 часов», – говорил еще один друг детства Венгера Джозеф Метц. Меньше времени на сон – больше времени на просмотр футбола и тренировки.
 
Ко всему этому добавлялась банальная любовь к футболу. Завершая карьеру в «Арсенале», Венгер сыграл прощальный матч за команду тренеров. Фотографы клуба рассказывали, что игры между персоналом с участием француза были регулярными. 
 
Привычка никуда не делась и во время первого в карьере отпуска тренера. Летом Арсен поучаствовал в ряде благотворительных мероприятий, во время некоторых из них Венгер играл в товарищеских матчах (1,2). Была даже встреча против команды чемпионов мира Зидана и Дешама. 
 
Арсен готов играть в футбол везде, где есть возможность: вот, например, пляж Копакабаны (кстати, весьма неплохо получалось), а вот асфальт.
 
Итого: соблюдай режим дня, правильно питайся, исключи алкоголь (окей, один бокал вина можно) и в любой непонятной ситуации качай пресс.
 

05.12.2019       306    0    Добавить в личный кабинет

Автор: sportinfo.kz   Источник: http://https:   Рубрика: Звезды футбола   Категория: Мировые   Тематика: Футбол



Вернуться к списку материалов


   


comments powered by Disqus

Материалы по теме

06.08.2020

Ушел из жизни Дайр Дюсембаев

Печальное известие пришло в Казахстан из Самары

 
06.08.2020

«Манчестер Юнайтед» — ЛАСК — 2:1. Видеообзор...

В среду, 5 августа, состоялся ответный матч 1/8...

 
06.08.2020

«Шахтер» обыграл «Вольфсбург» и вышел в...

Украинский «Шахтер» в Киеве разгромил германский...

 
06.08.2020

Определились все потенциальные соперники...

Кызылординский «Кайсар», который будет в числе...

 
06.08.2020

Георгий Черданцев: Когда казахстанский футболист...

Российский комментатор Георгий Черданцев в...

 
Все материалы
Подписка на новости
Август
2020
  
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
 
  • Казахстан. Премьер-лига

    (07.03.2020 - 15.11.2020)

  • Ордабасы - Шахтер0:1
  • Кайсар - Тараз1:1
  • Тобол - Каспий2:0
  • Кайрат - Жетысу3:0
  • Кызыл-Жар СК - Окжетпес3:1
  • Каспий - Астана2:3
  • Шахтер - Кайрат1:0
  • Тараз - Ордабасы3:2
  • Окжетпес - Кайсар0:1
  • Жетысу - Тобол0:0
  • Иртыш - Кызыл-Жар СК1:1
  • Астана - Ордабасы1:1
  • Кайрат - Окжетпес5:0
  • Кайсар - Иртыш1:0
  • Каспий - Жетысу0:2
  • Тобол - Шахтер3:1
  • Кайрат - Тараз2:1
  • Ордабасы - Окжетпес1:0
  • Астана - Кызыл-Жар СК4:0
  • Тобол - Актобе2:1
  • Кайрат - Атырау2:1
  • Жетысу - Шахтер3:2
  • Кайсар - Окжетпес1:1
  • Ордабасы - Тараз3:0
  • Астана - Иртыш0:2
  • Астана - Актобе5:0
  • Жетысу - Тараз0:0
  • Кайрат - Тобол2:0
  • Ордабасы - Иртыш2:0
  • Шахтер - Окжетпес2:2
  • Астана - Кайрат3:1
  • Актобе - Окжетпес1:2
  • Тараз - Шахтер0:0
  • Тобол - Ордабасы1:2
  • Иртыш - Кайсар2:1
  • Атырау - Жетысу0:3
  • Ордабасы - Астана1:1
  • Кайрат - Актобе6:0
  • Окжетпес - Тараз2:3
  • Жетысу - Иртыш2:1
  • Актобе - Тараз2:2
  • Кайрат - Ордабасы4:1
  • Астана - Кайсар3:0
  • Атырау - Окжетпес2:2
  • Тобол - Жетысу0:0
  • Иртыш - Шахтер4:2
  • Ордабасы - Актобе4:1
  • Жетысу - Астана2:1
  • Шахтер - Тобол0:1
  • Тараз - Атырау2:2
  • Кайсар - Кайрат0:1
  • Окжетпес - Иртыш1:0
  • Атырау - Иртыш0:3
  • Кайсар - Актобе1:3
  • Тараз - Тобол0:5
  • Шахтер - Кайрат0:4
  • Жетысу - Ордабасы0:1
  • Шахтер - Кайсар3:0
  • Жетысу - Актобе5:0
  • Тараз - Кайрат0:2
  • Иртыш - Тобол0:0
  • Окжетпес - Ордабасы0:4
  • Актобе - Астана2:3
  • Шахтер - Ордабасы1:2
  • Тараз - Кайрат0:1
  • Иртыш - Тобол0:2
  • Атырау - Кайсар
  • Окжетпес - Жетысу0:1
  • Атырау - Тобол0:1
  • Тараз - Ордабасы1:0
  • Шахтер - Астана1:0
  • Иртыш - Кайрат0:2
  • Актобе - Жетысу1:2
  • Кайсар - Окжетпес0:1
  • Ордабасы - Иртыш1:0
  • Тобол - Кайсар0:2
  • Астана - Тараз4:0
  • Жетысу - Шахтер2:0
  • Окжетпес - Актобе4:0
  • Атырау - Ордабасы1:0
  • Тараз - Жетысу2:0
  • Тобол - Кайрат3:5
  • Кайсар - Актобе0:1
  • Шахтер - Окжетпес1:0
  • Кайрат - Кайсар5:1
  • Ордабасы - Тобол0:0
  • Окжетпес - Тараз3:1
  • Актобе - Шахтер2:2
  • Жетысу - Иртыш4:0
  • Кайсар - Шахтер2:2
  • Атырау - Жетысу2:1
  • Иртыш - Окжетпес1:1
  • Тараз - Актобе1:1
  • Кайрат - Ордабасы0:1
  • Тобол - Астана0:2
  • Актобе - Иртыш2:1
  • Астана - Кайрат0:2
  • Шахтер - Тараз1:0
  • Ордабасы - Кайсар1:2
  • Жетысу - Тобол0:1
  • Окжетпес - Атырау3:0
  • Атырау - Актобе1:1
  • Кайсар - Тараз0:0
  • Иртыш - Шахтер0:0
  • Кайрат - Жетысу0:0
  • Тобол - Окжетпес2:0
  • Ордабасы - Астана3:2
  • Шахтер - Атырау1:1
  • Астана - Кайсар4:1
  • Жетысу - Ордабасы1:1
  • Окжетпес - Кайрат1:2
  • Тараз - Иртыш0:0
  • Актобе - Тобол0:1
  • Кайрат - Актобе3:0
  • Кайсар - Иртыш2:0
  • Астана - Жетысу1:0
  • Тобол - Шахтер2:0
  • Ордабасы - Окжетпес3:0
  • Атырау - Тараз1:1
  • Актобе - Ордабасы0:3
  • Иртыш - Атырау1:0
  • Шахтер - Кайрат1:2
  • Жетысу - Кайсар1:0
  • Окжетпес - Астана1:1
  • Тараз - Тобол0:1
  • Астана - Шахтер1:2
  • Кайрат - Иртыш2:1
  • Ордабасы - Тараз3:0
  • Жетысу - Актобе1:1
  • Тобол - Атырау3:0
  • Окжетпес - Кайсар1:2
  • Иртыш - Астана0:4
  • Актобе - Окжетпес0:2
  • Атырау - Кайрат2:1
  • Кайсар - Тобол5:1
  • Шахтер - Жетысу2:0
  • Иртыш - Ордабасы0:2
  • Тараз - Астана2:0
  • Актобе - Кайсар1:3
  • Астана - Иртыш0:1
  • Кайрат - Тобол0:1
  • Ордабасы - Атырау1:1
  • Жетысу - Тараз1:0
  • Окжетпес - Шахтер2:2
  • Иртыш - Жетысу0:3
  • Атырау - Астана0:3
  • Кайсар - Кайрат2:1
  • Тобол - Ордабасы1:1
  • Тараз - Окжетпес2:6
  • Шахтер - Актобе3:0
  • Астана - Тобол2:1
  • Актобе - Тараз2:3
  • Шахтер - Кайсар0:1
  • Жетысу - Атырау0:0
  • Ордабасы - Кайрат0:0
  • Окжетпес - Иртыш1:0
  • Кайрат - Атырау2:0
  • Тобол - Жетысу0:0
  • Кайсар - Ордабасы0:0
  • Тараз - Шахтер1:2
  • Атырау - Окжетпес1:2
  • Иртыш - Актобе0:1
  • Кайрат - Астана0:1
  • Астана - Ордабасы2:1
  • Жетысу - Кайрат3:0
  • Тараз - Кайсар1:2
  • Шахтер - Иртыш4:0
  • Окжетпес - Тобол1:2
  • Актобе - Атырау2:0
  • Атырау - Шахтер0:0
  • Кайсар - Астана0:0
  • Кайрат - Окжетпес4:1
  • Ордабасы - Жетысу1:0
  • Тобол - Актобе2:1
  • Иртыш - Тараз2:0
  • Окжетпес - Ордабасы0:0
  • Шахтер - Тобол0:1
  • Актобе - Кайрат1:3
  • Жетысу - Астана0:2
  • Тараз - Атырау2:0
  • Иртыш - Кайсар0:1
  • Астана - Окжетпес2:1
  • Кайрат - Шахтер2:1
  • Тобол - Тараз4:1
  • Кайсар - Жетысу0:1
  • Ордабасы - Актобе1:0
  • Атырау - Иртыш1:3
  • Астана - Актобе4:1
  • Кайсар - Атырау0:1
  • Кайрат - Тараз2:0
  • Тобол - Иртыш3:0
  • Ордабасы - Шахтер3:0
  • Жетысу - Окжетпес5:1