Секреты Фергюсона, Моуринью , Гвардиолы, Хиддинка в нашем богатом архиве


Карантин вскоре завершится и мы вместе победим коронавирус. Приближение нашей всеобщей победы уже заметно по детским площадкам и стадиончикам в Алматы, да и других городов Казахстана: звон мячей и крики детворы слышны во дворах с самого утра. Надеемся, что вскоре начнутся турниры и официальные соревнования. А в их преддверии мы публикуем материал, который поможет всем, кто не мыслит своей жизни без любимой и самой популярной игры. Футбол – великая игра, но ее секреты доступны каждому. Главное – желание и стремление. Sportinfo.kz  в разделе «Мастер-класс» вместе  со звездами Лионелем  Месси,  Раулем Гонсалесом, Криштиану Роналду, Хенриком  Ларссоном, Зинедином  Зиданом и другими знаменитостями  поможет  мальчишкам постичь азы футбола, а любителям и профессионалам  повысить свое мастерство.   

Наши учебные материалы – для всех. Советы и рекомендации от Sportinfo.kz, касающиеся тренировочного процесса, будут интересны и мальчишкам, и зрелым мастерам. У нас богатый архив, но мы приглашаем всех посетителей сайта Sportinfo.kz поделиться своими предложениями и упражнениями. Обещаем, что с самыми интересными из них, конечно же, мы вас познакомим. Не стесняйтесь – пишите, спорьте, предлагайте, присылайте видео. Мы уверены, что вместе со взрослыми активность проявят и дети, и у них, как всегда, будет масса вопросов: как научиться азам футбола, приобрести навыки  и каким образом  совершенствоваться.

Разминке – особое внимание

Автору этих строк довелось работать и в газете, и на телевидении. Поэтому по личному опыту знаю, что публикации, фото- и видеорепортажи  под рубрикой «Мастер-класс» вызывают большой резонанс. Некоторые болельщики иногда встречают  на улице и говорят, что узнали, вспомнив некогда популярную телепрограмму «Планета Футбол», где наши журналисты вместе с группой юных футболистов  давали уроки мастерства. А  есть и такие, кто даже вел подшивку наших публикаций в текстовом варианте. Спектр отзывов и  мнений самый разнообразный о нашем методе обучения игре в футбол: от ура-восторженных до фи-пренебрежительных. Воодушевляет в этой ситуации то, что в стране у нас много людей, переживающих за самый популярный вид спорта и желающих прогресса нашим игрокам,  клубам и сборной. И есть уверенность в том, что рубрику «Мастер-класс», где футбольными, легкоатлетическими, медицинскими и другими секретами делились бы специалисты, поддержат все, кто неравнодушен к этой самой популярной игре.

 Наши учебные материалы – для всех. Советы и рекомендации от Sportinfo.kz, касающиеся тренировочного процесса, будут интересны и мальчишкам, и зрелым мастерам. У нас богатый архив, но мы приглашаем всех посетителей сайта Sportinfo.kz поделиться своими предложениями и упражнениями. Обещаем, что с самыми интересными из них, конечно же, мы вас познакомим. Не стесняйтесь – пишите, спорьте, предлагайте, присылайте видео. Мы уверены, что вместе со взрослыми активность проявят и дети, и у них, как всегда, будет масса вопросов: как научиться азам футбола, приобрести навыки  и каким образом  совершенствоваться. Предугадывая наплыв электронных писем и обилия звонков от мальчишек, мечтающих попасть в команды мастеров и сборную страны, мы сразу хотим посоветовать им в первую очередь записаться в футбольные школы. В Казахстане много хороших детских тренеров, и их уроки на практике будут продуктивнее тренировок по сайту. А кто не имеет возможности записаться в секцию и решил начать тренироваться самостоятельно, то первым делом уделите особое внимание разминке. О важности этого раздела тренировочного процесса уже много говорилось, но хочется напомнить еще раз. 

Если хочешь быть в полном порядке – разминайся. Этого золотого правила всегда придерживаются знаменитые футбольные академии, великие  мастера из сильных европейских клубов и сборных, кто старается подойти во всеоружии к очередному матчу, бережно относится к своему здоровью, стремится к поддержанию хорошей физической формы и желает отшлифовать чисто футбольные элементы – пасы, остановку мяча, разные виды ударов, смену ритма, ведение и другие приемы до автоматизма. Утверждаю это, потому что своими глазами видел, записывал на видео и анализировал, как готовятся к тренировкам и играм солидные зарубежные коллективы. 

Все дело в том, что у настоящих мастеров еще с детства благодаря тем же правильно подобранным разминочным упражнениям сформировалась чисто футбольная конституция тела с широко расставленными ногами, крепкими голеностопами, отличной координацией  и хорошей подвижностью суставов, то есть еще в детстве они разминались правильно, и это им позволило великолепно усвоить все футбольные навыки. Вспомните, как во время матчей  нашей сборной на поле Центрального стадиона в Алматы или на «Астана-Арене» легко и непринужденно передвигались и обращались с мячом футболисты сборной Турции, Польши, Финляндии, Дании, Германии и как в отдельных эпизодах «боролись» с мячом казахстанцы. Особенно бледно наши игроки выглядели в гостях на фоне техничных, быстрых и мастеровитых португальцев и тех же немцев. Как ни печально осознавать, но мы по всем компонентам игры им безнадежно уступаем,  и можно предположить, что отставание началось где-то на начальном этапе постижения футбольной науки.

Как известно, с 8 до 12 лет организм ребенка максимально предрасположен к обучению,  и технические навыки усваиваются на уровне двигательных рефлексов. Но это не беда – были бы желание и стремление. Еще раз подчеркну, что если наши игроки начнут не просто копировать разминку сильнейших клубов и сборных планеты, а выполнять упражнения со знанием того, для чего они предназначены, то можно не сомневаться в том, что уровень технического мастерства казахстанских футболистов скакнет вверх независимо от того, сколько им лет.

Прибавят и пацаны, и даже ветераны. Главное, чтобы подготовительную часть занятия тренеры построили так, чтобы упражнения были тесно переплетены с приемами, которые помогают отточить ловкость и умение управлять мячом любой частью ноги или тела. 

 

 

Обязательно надо включить такие Фергюсон-элементы, как попеременное приведение и отведение ног, согнутых в колене, имитацию ударов, чередовать свои движения особыми  подскоками и имитировать все приемы из «школы».  Наставникам необходимо   акцентировать внимание на правильном футбольном беге, быстром, частом и энергичном переступании ногами. У Алекса Фергюсона  в «Манчестер Юнайтед», у Хосепа Гвардиолы в «Барселоне», у Жозе Моуринью в «Реале» и у многих тренеров, возглавлявших лучшие сборные  на ЧМ-2010 в ЮАР, –  это одно из любимых упражнений. Также нашим спецам стоит четко уяснить для себя, что же такое стретчинг и осторожно подходить к растяжке мышц своих подопечных. А затем, расписав свою разминку и заминку по секундам, приступать к работе. И успех обязательно придет. Что касается конкретно той или иной разминочной части занятий или предыгровой подготовки   футбольных знаменитостей Зидана, Ларссона, Роналду, Кака, Месси и других звезд  популярных  клубов и сборных, то интересные и полезные упражнения из арсенала великих мы будем регулярно размещать на сайте в текстовом варианте и видеосюжетах.  Смело берите эти материалы на вооружение,  учитесь и прогрессируйте. 

 

 

 

 

 

 

 

 

24.05.2020       1902    1    Добавить в личный кабинет

Автор: Гений ТУЛЕГЕНОВ   Источник: http://archive.sportinfo.kz   Рубрика: Мастер-Класс   Категория: Мировые


Теги: мастер-класс, разминка, Фергюсон, МЮ, Барселона, Гвардиола, Моуринью, Реал, Зидан, Кака, Ларссон, Роналду, Месси


Вернуться к списку материалов


   


comments powered by Disqus

Материалы по теме

02.07.2020

Когда Головкин выйдет на ринг

Он встретится с поляком Камилом Шереметой

 
22.06.2020

По зову души (+фоторепортаж из Германии) 

22 июня 1941 – скорбная дата в истории всего...

 
17.06.2020

ЧМ-2014. Маракана. Перед финалом вспомним... 

Смотрю на легендарную "Маракану" и вспоминаю нашу...

 
28.05.2020

5 качеств, которые футбол помогает сформировать у...

Общество давно разделилось на сторонников и...

 
15.05.2020

Тренера сборной Польши назвали кандидатом в...

Казахстанский «Барыс» — один из двух клубов КХЛ,...

 
Все материалы
Подписка на новости
Июль
2020
  
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
 
  • Казахстан. Премьер-лига

    (07.03.2020 - 15.11.2020)

  • Ордабасы - Шахтер0:1
  • Кайсар - Тараз1:1
  • Тобол - Каспий2:0
  • Кайрат - Жетысу3:0
  • Кызыл-Жар СК - Окжетпес3:1
  • Каспий - Астана2:3
  • Шахтер - Кайрат1:0
  • Тараз - Ордабасы3:2
  • Окжетпес - Кайсар0:1
  • Жетысу - Тобол0:0
  • Иртыш - Кызыл-Жар СК1:1
  • Астана - Ордабасы1:1
  • Кайрат - Окжетпес5:0
  • Кайсар - Иртыш1:0
  • Каспий - Жетысу0:2
  • Тобол - Шахтер3:1
  • Кайрат - Тараз2:1
  • Ордабасы - Окжетпес1:0
  • Астана - Кызыл-Жар СК4:0
  • Тобол - Актобе2:1
  • Кайрат - Атырау2:1
  • Жетысу - Шахтер3:2
  • Кайсар - Окжетпес1:1
  • Ордабасы - Тараз3:0
  • Астана - Иртыш0:2
  • Астана - Актобе5:0
  • Жетысу - Тараз0:0
  • Кайрат - Тобол2:0
  • Ордабасы - Иртыш2:0
  • Шахтер - Окжетпес2:2
  • Астана - Кайрат3:1
  • Актобе - Окжетпес1:2
  • Тараз - Шахтер0:0
  • Тобол - Ордабасы1:2
  • Иртыш - Кайсар2:1
  • Атырау - Жетысу0:3
  • Ордабасы - Астана1:1
  • Кайрат - Актобе6:0
  • Окжетпес - Тараз2:3
  • Жетысу - Иртыш2:1
  • Актобе - Тараз2:2
  • Кайрат - Ордабасы4:1
  • Астана - Кайсар3:0
  • Атырау - Окжетпес2:2
  • Тобол - Жетысу0:0
  • Иртыш - Шахтер4:2
  • Ордабасы - Актобе4:1
  • Жетысу - Астана2:1
  • Шахтер - Тобол0:1
  • Тараз - Атырау2:2
  • Кайсар - Кайрат0:1
  • Окжетпес - Иртыш1:0
  • Атырау - Иртыш0:3
  • Кайсар - Актобе1:3
  • Тараз - Тобол0:5
  • Шахтер - Кайрат0:4
  • Жетысу - Ордабасы0:1
  • Шахтер - Кайсар3:0
  • Жетысу - Актобе5:0
  • Тараз - Кайрат0:2
  • Иртыш - Тобол0:0
  • Окжетпес - Ордабасы0:4
  • Актобе - Астана2:3
  • Шахтер - Ордабасы1:2
  • Тараз - Кайрат0:1
  • Иртыш - Тобол0:2
  • Атырау - Кайсар
  • Окжетпес - Жетысу0:1
  • Атырау - Тобол0:1
  • Тараз - Ордабасы1:0
  • Шахтер - Астана1:0
  • Иртыш - Кайрат0:2
  • Актобе - Жетысу1:2
  • Кайсар - Окжетпес0:1
  • Ордабасы - Иртыш1:0
  • Тобол - Кайсар0:2
  • Астана - Тараз4:0
  • Жетысу - Шахтер2:0
  • Окжетпес - Актобе4:0
  • Атырау - Ордабасы1:0
  • Тараз - Жетысу2:0
  • Тобол - Кайрат3:5
  • Кайсар - Актобе0:1
  • Шахтер - Окжетпес1:0
  • Кайрат - Кайсар5:1
  • Ордабасы - Тобол0:0
  • Окжетпес - Тараз3:1
  • Актобе - Шахтер2:2
  • Жетысу - Иртыш4:0
  • Кайсар - Шахтер2:2
  • Атырау - Жетысу2:1
  • Иртыш - Окжетпес1:1
  • Тараз - Актобе1:1
  • Кайрат - Ордабасы0:1
  • Тобол - Астана0:2
  • Актобе - Иртыш2:1
  • Астана - Кайрат0:2
  • Шахтер - Тараз1:0
  • Ордабасы - Кайсар1:2
  • Жетысу - Тобол0:1
  • Окжетпес - Атырау3:0
  • Атырау - Актобе1:1
  • Кайсар - Тараз0:0
  • Иртыш - Шахтер0:0
  • Кайрат - Жетысу0:0
  • Тобол - Окжетпес2:0
  • Ордабасы - Астана3:2
  • Шахтер - Атырау1:1
  • Астана - Кайсар4:1
  • Жетысу - Ордабасы1:1
  • Окжетпес - Кайрат1:2
  • Тараз - Иртыш0:0
  • Актобе - Тобол0:1
  • Кайрат - Актобе3:0
  • Кайсар - Иртыш2:0
  • Астана - Жетысу1:0
  • Тобол - Шахтер2:0
  • Ордабасы - Окжетпес3:0
  • Атырау - Тараз1:1
  • Актобе - Ордабасы0:3
  • Иртыш - Атырау1:0
  • Шахтер - Кайрат1:2
  • Жетысу - Кайсар1:0
  • Окжетпес - Астана1:1
  • Тараз - Тобол0:1
  • Астана - Шахтер1:2
  • Кайрат - Иртыш2:1
  • Ордабасы - Тараз3:0
  • Жетысу - Актобе1:1
  • Тобол - Атырау3:0
  • Окжетпес - Кайсар1:2
  • Иртыш - Астана0:4
  • Актобе - Окжетпес0:2
  • Атырау - Кайрат2:1
  • Кайсар - Тобол5:1
  • Шахтер - Жетысу2:0
  • Иртыш - Ордабасы0:2
  • Тараз - Астана2:0
  • Актобе - Кайсар1:3
  • Астана - Иртыш0:1
  • Кайрат - Тобол0:1
  • Ордабасы - Атырау1:1
  • Жетысу - Тараз1:0
  • Окжетпес - Шахтер2:2
  • Иртыш - Жетысу0:3
  • Атырау - Астана0:3
  • Кайсар - Кайрат2:1
  • Тобол - Ордабасы1:1
  • Тараз - Окжетпес2:6
  • Шахтер - Актобе3:0
  • Астана - Тобол2:1
  • Актобе - Тараз2:3
  • Шахтер - Кайсар0:1
  • Жетысу - Атырау0:0
  • Ордабасы - Кайрат0:0
  • Окжетпес - Иртыш1:0
  • Кайрат - Атырау2:0
  • Тобол - Жетысу0:0
  • Кайсар - Ордабасы0:0
  • Тараз - Шахтер1:2
  • Атырау - Окжетпес1:2
  • Иртыш - Актобе0:1
  • Кайрат - Астана0:1
  • Астана - Ордабасы2:1
  • Жетысу - Кайрат3:0
  • Тараз - Кайсар1:2
  • Шахтер - Иртыш4:0
  • Окжетпес - Тобол1:2
  • Актобе - Атырау2:0
  • Атырау - Шахтер0:0
  • Кайсар - Астана0:0
  • Кайрат - Окжетпес4:1
  • Ордабасы - Жетысу1:0
  • Тобол - Актобе2:1
  • Иртыш - Тараз2:0
  • Окжетпес - Ордабасы0:0
  • Шахтер - Тобол0:1
  • Актобе - Кайрат1:3
  • Жетысу - Астана0:2
  • Тараз - Атырау2:0
  • Иртыш - Кайсар0:1
  • Астана - Окжетпес2:1
  • Кайрат - Шахтер2:1
  • Тобол - Тараз4:1
  • Кайсар - Жетысу0:1
  • Ордабасы - Актобе1:0
  • Атырау - Иртыш1:3
  • Астана - Актобе4:1
  • Кайсар - Атырау0:1
  • Кайрат - Тараз2:0
  • Тобол - Иртыш3:0
  • Ордабасы - Шахтер3:0
  • Жетысу - Окжетпес5:1