SOS. Жанай Аканов: К 2030 году мы будем иметь один миллион больных сахарным диабетом

Сегодня утром в Алматы в отеле "Интерконтиненталь" прошла пресс-конференция, на которой были подняты вопросы о проблемах здоровья казахстанцев. Названные цифры действительно заставляют насторожиться и задуматься о том, а правильно ли мы питаемся?

Пресс-конференция была организована совместно с Казахстанской ассоциацией "Здоровье народа вне возраста", которая предоставила результаты масштабного общеказахстанского исследования. Опрос был проведен службой Института мировой экономики и политики при Фонде Первого Президента РК, целью которого было изучение физической активности, питания и питьевого режима граждан Казахстана.

Главными лицами на пресс-конференции были вице-президент Казахстанской академии питания, доктор биологических наук, профессор Юрий Синявский, директор Центра диабета при КазНМУ, кандидат медицинских наук Жанай Аканов, а также исполнительный директор ассоциации "Здоровье народа вне возраста" Анастасия Фатеева, которая первая ввела всех пришедших в курс дела.

– Исследование проводилось с соблюдением международных правил методики выборки, было опрошено 1500 респондентов. В анализе были задействованы все слои населения, охвачены все регионы. Мы получили неутешительные результаты, по которым были сформулированы рекомендации, направленные на создание условий для здоровой физической активности. Так как в ходе проведенного анализа выявилось, что казахстанцы физически неактивны. Необходимо было поднять эту проблему, чтобы сформировать сознание, направленное на здоровый образ жизни, – рассказала Анастасия Фатеева. Затем слово передали эксперту Юрию Александровичу Синявскому.

– Когда мы говорим о переедании, тут в первую очередь нужно обратить внимание на избыточное потребление углеводов: продуктов на основе хлеба, – предупреждает доктор биологических наук. – По данным исследований, мы употребляем очень мало молочных продуктов, мало пьем соков, недостаточно едим овощей, фруктов, рыбы. Отсюда у людей возникает нехватка витаминов группы В, витамина А, пищевых волокон, не хватает насыщенных жирных кислот (рыба). По данным ВОЗа 60% заболеваний в мире связаны с неправильным питанием. Болезни характерные для Казахстана это ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и остеопороз. Кроме того, стоит отметить, что у нас распространено "сухо-едение" – то есть люди едят много, но запивают это незначительным количеством воды или чая. Поэтому у казахстанцев возникает дегидратация. С учетом чая, кофе, соков которое мы потребляем в течение дня от 1-1,5 литров жидкости, что значительно ниже необходимой нормы. Дегидратация – это, с одной стороны букет заболеваний, с другой стороны патологическое состояние, начиная с нарушения структуры клеток до нарушения функций таких органов как печень, сердечно-сосудистая система, головой мозг, почки и других. Незначительный прием воды затормаживает работу мозга, приводит к набору массы тела, развивает сердечно-сосудистые заболевания. Так же, американские ученые доказали, что недостаточное количество воды приводит к нарушению памяти.

Далеко за доказательствами того, что люди мало двигаются и пьют мало жидкости, идти не пришлось: мини-опрос провели прямо в зале. Не смотря на то, что журналисты считаются людьми активными, на вопрос: "Сколько минут вы проходите пешком в день?". "Больше часа" ответили только 15% опрошенных, от 30 до 60 минут ходят 58%  и меньше 30 минут, чего очень недостаточно, ходят 27%. Данные по потреблению жидкости показали похожие результаты: до нормы едва ли доходит около 20%.

– Результаты этого исследования просто обескураживают, – говорит кандидат медицинских наук Жанай Аканов. – К сожалению, мы действительно нашли доказательства тому факту, что наше общество жиреет. Проблема диабета очень широко распространена: порядка 270 тысяч людей имеют этот диагноз. Зачастую диабет как раз таки связан с избыточной массой тела. И это исследование показывает нам, что эта проблема действительно существует в нашем обществе. Если обратить внимание, то можно заметить, что около 80 % казахстанцев ведут по большому счету, сидячий образ жизни. Еще несколько лет назад говорили, что в Америке среди детей есть проблема ожирения. Сейчас же, достаточно прийти в любую нашу школу и можно увидеть пухлых детей, которые практически не двигаются. Это исследование должно лечь в основу всех последующих исследований в этом деле.

Цели и задачи по изменению ситуации в стране выглядят следующим образом: сформировать спортивное сознание; создание корпоративных фитнес-программ для всех видов учреждений; создавать мероприятия по здоровому образу жизни; развитие именно семейного спорта; заручиться административной поддержкой государства; создавать рестораны здорового питания; повысить информированность населения о правильном питании. В итоге это все приведет к созданию общественной программы, по улучшению здоровья казахстанцев.

– Нам необходима поддержка государства и Министерства внутренних дел, – дополняет Жанай Аканов. – Так же надо обратить внимание на детей школьного возраста. Бесполезно действовать на людей старшего поколения. Самое сложное это сделать первый шаг, за которым последует и второй, и третий. И если мы сейчас не создадим социальную программу, по которой будет доступно вести здоровый образ жизни, то через десять лет мы получим плачевные результаты. Например, к 2030 году мы будем иметь один миллион больных сахарным диабетом. Государство уже сейчас тратит 10 миллиардов в год на лечение диабета, а бюджет здравоохранения составляет 227 миллиардов. Поэтому либо мы сейчас что-то делаем, либо получаем крупные проблемы. Чем быстрее начнем, тем лучше!

Так же, по словам Юрия Александровича, удивительные результаты показала ЮКО. Несмотря на огромное разнообразие овощей и фруктов, их люди употребляют меньше всего. Хотя в день человек должен употреблять 300-400 грамм фруктов и овощей. Большое значение для организма имеет фолиевая кислота, которая содержится в зеленых листьях салата, петрушки, укропа и т.д. Особенно она необходима для беременных и кормящих женщин. Что касается молочных продуктов, то норма их потребления в день составляет 600 грамм. Однако сейчас радует уже то, что многие люди стали обращать внимание на калорийность и пищевую ценность продуктов.

Наше молодое независимое государство ставит перед собой большие и амбициозные задачи по вхождению в число 50-ти самых развитых государств мира. А это серьезная работа, с которой сможет справиться только сильное и здоровое население. Эксперты единодушны в том, что ситуацию с неправильным питанием и низкой физической активностью можно и нужно изменить. Каждый, абсолютно каждый человек, должен следить за своим здоровьем и здоровьем своих близких, и ни в коем случае этим не пренебрегать. Названные на пресс-конференции цифры действительно, не могут не шокировать. Очень важно осознать масштаб проблемы и начать действия по ее предотвращению.

Пейте больше воды, занимайтесь спортом, следите за своим рационом – словом, ведите здоровый образ жизни, и тогда никакие болезни не встанут на пути у национального здоровья Казахстана!

Величайшую из всех ошибок совершает тот, кто ничего не делает из-за того, что может сделать лишь немного. (с)

Екатерина ХРАМОВА