В Алматы состоялся мастер-класс с именитым спортсменом Валиханом Теном
В "Халык Арене" состоялся мастер-класс с генеральным директором World Class Almaty, чемпионом Мира, Азии и Европы по пауэрлифтингу Валиханом Теном. Данное спортивное мероприятие посетили около 100 желающих разных возрастов.
Первую половину мастер-класса тренер Валихан Тен рассказал о правильном рациональном питании, о режиме дня, о том, как правильно тренироваться и держать себя в форме не только перед соревнованиями, но и после. Далее спортсмены приступили к тренировкам. Как сказал сам организатор, директор ДЮСШ № 15 Асет Мамбетов, даже штангу нужно поднимать правильно.
- Я позвал своего друга Валихана для того, чтобы он объяснил молодым, начинающим спортсменам как правильно тренироваться, и без травм. На своём примере знаю, так как, один раз подняв нетяжелую штангу, заработал себе грыжу. Это все произошло из-за незнания, необходимо всегда следить за своим весом и держаться в одном и том же весе всегда!
В целом, мы проводим такие мероприятия для популяризации здорового образа жизни, а также, для повышения мастерства спортсменов. Хотелось бы добавить, что сегодняшний мастер-класс посетили и спортсмены сборной Казахстана по борьбе. Многие из них гоняют вес, поэтому думаю, сегодняшний тренинг поможет им восстановиться. Также, стоит отметить, что Валихан Тен написал книгу под названием "Другой Ты", о правильном питании и не только. Он знает все, что касается здорового образа жизни, - добавил Асет Мамбетов.
- Мы не первый раз устраиваем такие бесплатные тренинги. В прошлом году, совместно с Асетом проводили чемпионат по различным видам борьбы. Мы популяризируем любой массовый спорт, тем более, сейчас очень много социальных проектов, где есть возможность бесплатно тренироваться. Мы организовывали "Алматы Марафон", так же для популяризации здорового образа жизни. Сегодня мы поделились знаниями в области профессионального фитнеса, правильного питания и показали базовые упражнения для предотвращения травм, грыж, растяжений и других последовательностей от неправильных тренировок, - отметил Валихан Тен.
В конце, участники поупражнялись с мастер-тренером по кроссфиту Григорием Егазаряном. Он показал основные упражнения для разминки перед тренировками. Как отметил Григорий, борьба это – универсальный вид спорта, который задействует очень много функций организма, как сила, скорость и выносливость, а кроссфит помогает развивать все эти направления. Благодаря этим упражнениям, борец сможет поддерживать свой оптимальный вес.
Напомним, что этот мастер-класс был организован по инициативе Асета Мамбетова. Сам организатор утверждает, что и в будущем будут проводиться подобные тренинги совместно с сетью фитнес клубов World Class Almaty.
27.07.2017 1509 0 Добавить в личный кабинет
Автор: sportinfo.kz Рубрика: Борьба Категория: Казахстанские Тематика: Другие
Теги: борьба, спорт, мастер-класс, Халык Арена, Валихан Тен, марафон, Асет Мамбетов
Вернуться к списку материалов
comments powered by Disqus
Материалы по теме
Джитсеры новой академии выиграли турнир памяти...
Состоялся международный турнир по джиу-джитсу,...
Известный тренер по джиу-джитсу возглавил...
Депутат маслихата Алматинской области, тренер и...
Алия Юсупова: Будем бороться за лицензию
Представители Штаба по подготовке к Олимпийским...
Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |