Простой способ омоложения: Энергетическая гимнастика, которая творит чудеса
Многие из нас слышали об энергетической гимнастике, но мало кто занимался ею. А зря, ведь несмотря на всю простоту упражнений, которые занимают всего 5 минут в день, она творит настоящие чудеса. Такую гимнастику делают многие целители для того, чтобы восстановить энергетический баланс и улучшить работу всех органов. После выполнения этих простых, но эффективных упражнений, приборы, которые измеряют энергетическое поле человека, сразу же показывают положительные изменения.
И так начнем. Каждое упражнение следует выполнять 7 раз.
1. Проделай круговые вращения ступнями на каждую ногу в обе стороны.
2. Согни колено и делай круговые вращения голенью. Затем сделай на другую ногу.
3. Вращай таз по кругу. Сначала по часовой стрелке, затем — против.
4. Затем делай вращательные движения кистями обеих рук.
5. Делай круговые движения локтевыми суставами.
6. Вращай плечевыми суставами вперед, а потом назад. Руки прижми к себе.
7. Проделай движения глазами вверх-вниз, влево-вправо и 7 круговых.
8. Делай наклоны головы вперед и назад. Запрокидывай голову назад очень аккуратно. Затем делай круговые вращения головой по и против часовой стрелки.
9. Ляг на пол. Лопатки должны лежать на полу. Согни колени. Руки положи под голову. В медленном темпе делай ногами движения как будто крутишь педали.
По завершению хорошо потри руки и разотри стопы.
Делай энергетическую гимнастику, когда тебе удобно. Но она более эффективна, если делать ее с утра. Со временем ты почувствуешь себя здоровее и моложе. Результат не заставит себя ждать.
02.08.2015 652 0 Добавить в личный кабинет
Автор: sportinfo.kz Рубрика: Здоровый образ жизни Категория: Казахстанские Тематика: Легкая атлетика
Теги: здоровый образ жизни, энергетическая гимнастика, простые упражнения, чудеса, восстановление, энергетический баланс, улучшение, работа, органы
Вернуться к списку материалов
comments powered by Disqus
Материалы по теме
Симона Байлс: Американка выполняет исторический...
Симона Байлс стала первой женщиной на Чемпионате...
Чемпионат мира по гимнастике: Симон Байлс...
Симон Байлс будет соревноваться за свой двадцатый...
Гудаф Цегай из Эфиопии установила мировой рекорд...
Гудаф Цегай установила мировой рекорд на...
Американский бегун Ноа Лайлз стал чемпионом мира...
Американский легкоатлет, трёхкратный чемпион мира...